Kurse & Workshops
Yoga für Alle
Yoga darf vielfältig sein, kräftigend, spielerisch, ruhig und achtsam.
Ich begleite Erwachsene, Kinder und Jugendliche in ihrem eigenen Tempo.
Für Erwachsene entsteht ein Raum zum Durchatmen, Kräftigen und Loslassen. Egal, ob du ganz neu beginnst oder schon Erfahrung mitbringst.
Für Kinder im Kindergartenalter darf es bunt, kreativ und verspielt sein.
Grundschulkinder entdecken Vertrauen, Mut und Körpergefühl.
Schüler:innen bis Klasse 10 finden einen Ausgleich zu Schule, Medien und Alltag, mit stärkenden Flows und Momenten der Entspannung.
Yoga für alle bedeutet: Du darfst kommen, wie du bist, mit allem, was heute da ist: mit Energie oder Ruhe, Kraft oder Leichtigkeit, Lachen oder Nachdenklichkeit. Offen für alle, unabhängig von Erfahrung.
Aktuelle Kurse
Kinderyoga – Kreativ & Tänzerisch (Kindergartenkinder)
Dienstags von 15–15:45 Uhr - im Nestwerk Hagen
Spielerisch, bewegt und voller Fantasie, hier entdecken die Kleinsten Yoga mit Tanzliedern und Achtsamkeitsübungen auf liebevolle Weise.
Kinderyoga – Flow & Bewegung (Grundschulkinder)
Dienstags von 16–17 Uhr - im Nestwerk Hagen
Mit kleinen Yogaflows, Tanz und Entspannungsübungen stärken die Kinder Körperbewusstsein, Konzentration und Selbstvertrauen.
Yoga für Alle (Erwachsene)
Mittwochs von 18–19:15 Uhr - Turnhalle Sandstedt
Vinyasa- und Hatha-Elemente, inspiriert vom Ashtanga Yoga, stärken den Körper, dehnen die Muskeln, fördern die Zentrierung und laden in der Entspannungsphase zum Loslassen ein.
Workshops
Nach den Osterferien starten neue Yoga-Workshops, die Lust auf Bewegung machen.
Ob spielerisch im Familienyoga, energiegeladen im Chakrenyoga, gemeinsam im Partneryoga oder dynamisch bei ZirkelFit meets Yoga, hier ist für jede Stimmung etwas dabei.
In ca. 1,5 Stunden kannst du Yoga ganz entspannt ausprobieren, dich auspowern oder einfach eine gute Zeit mit Familie, Freund:innen oder für dich selbst genießen. Für alle, die sich gerne bewegen, locker, leicht und ohne Leistungsdruck.
Weitere Infos folgen...
Yoga am Strand
Meine erste Yoga-Erfahrung am Meer machte ich an einem wunderschönen Strand in Schönberg an der Ostsee, barfuß im Sand, mit dem Blick aufs Wasser. Dieses Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit begleitet mich bis heute und schenkt mir selbst im Alltag ein kleines Stück Urlaubsgefühl.
In den Sommermonaten möchte ich genau diese besondere Atmosphäre weitergeben: YogaStrand in Rechtenfleth.
Sanfter Wind, weicher Sand und die Weser vor Augen laden dich ein, anzukommen, bewusst zu atmen, dich zu bewegen und neue Energie zu tanken.
Ab Mai geht es wieder los!
Treffpunkt: Campingplatz Weserhenne.
Teilnahme ist kostenlos oder gegen eine freiwillige Spende.
Termine & Preise
Kinderyoga
Biete ich in vier Jahresblöcken "Frühling, Sommer, Herbst und Winter" im Nestwerk an. Die nächsten Kurse starten am 14.04. Preise 48 € / 54 € für 6 Termine, frei wählbar von 8-10 angebotenen Terminen. Weitere Stunden können jederzeit flexibel dazugebucht werden. Zum Kennenlernen biete ich für jedes Kind eine kostenlose Probestunde an. Anmeldung
Yoga für Alle
Dieser Kurs wird über den Sportverein TSV Sandstedt angeboten. Mit einer Vereinsmitgliedschaft pro Jahr könnt ihr regelmäßig teilnehmen und von allen Vereinsangeboten profitieren. Auch hier sind kostenlose Probestunden möglich. Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung und https://tsv-sandstedt.de/
Workshops
Die Workshops finden an unterschiedlichen Orten statt, teils unter der Woche oder am Wochenende. Start nach den Osterferien.