Angebote & Preise
Yoga für Alle
Yoga darf vielfältig sein, kräftigend, spielerisch, ruhig und achtsam.
Ich begleite Erwachsene, Kinder und Jugendliche in ihrem eigenen Tempo.
Für Erwachsene entsteht ein Raum zum Durchatmen, Kräftigen und Loslassen. Egal, ob du ganz neu beginnst oder schon Erfahrung mitbringst.
Für Kinder im Kindergartenalter darf es bunt, kreativ und verspielt sein.
Grundschulkinder entdecken Vertrauen, Mut und Körpergefühl.
Schüler:innen bis Klasse 10 finden einen Ausgleich zu Schule, Medien und Alltag, mit stärkenden Flows und Momenten der Entspannung.
Yoga für alle bedeutet: Du darfst kommen, wie du bist, mit allem, was heute da ist: mit Energie oder Ruhe, Kraft oder Leichtigkeit, Lachen oder Nachdenklichkeit. Offen für alle, unabhängig von Erfahrung.
Kursangebote
Kinderyoga – Kreativ & Tänzerisch (Kinder ab 3 Jahre)
Dienstags von 15–15:45 Uhr - im Nestwerk Hagen
Spielerisch, bewegt und voller Fantasie, hier entdecken die Kleinsten Yoga mit Tanzliedern und Achtsamkeitsübungen auf liebevolle Weise.
Kinderyoga – Flow & Bewegung (Kinder ab 8 Jahre)
Dienstags von 16–17 Uhr - im Nestwerk Hagen
Mit kleinen Yogaflows, Tanz und Entspannungsübungen stärken die Kinder Körperbewusstsein, Konzentration und Selbstvertrauen.
Yoga für Alle (Erwachsene)
Mittwochs von 18–19:15 Uhr - Turnhalle Sandstedt
Vinyasa- und Hatha-Elemente, inspiriert vom Ashtanga Yoga, stärken den Körper, dehnen die Muskeln, fördern die Zentrierung und laden in der Entspannungsphase zum Loslassen ein.
Workshops
Ob spielerisch im Familienyoga "Eltern mit Kind", energiegeladen im Chakrenyoga, gemeinsam im Partneryoga, ganz entspannt in Yoga Basics zum Kennenlernen oder dynamisch bei ZirkelFit meets Yoga, hier ist für jede Stimmung etwas dabei.
Workshopdauer 90-120 Minuten, hier kannst du Yoga ganz entspannt ausprobieren, dich auspowern oder einfach eine gute Zeit mit Familie, Freund:innen oder für dich selbst genießen. Immer an unterschiedlichen Orten und ausgewählen Locations.
Termin: Dienstag, 09.06. um 18 Uhr im Nestwerk.
"Flow & Balance" Mit Übungen aus dem Gesundheitssport und Yoga.
Plätze sind begrenzt, Anmeldung unter info@yogastrand.de
Der Workshop findet auf Spendenbasis statt.
Yoga am Strand
Meine erste Yoga-Erfahrung am Meer machte ich an einem wunderschönen Strand in Schönberg an der Ostsee, barfuß im Sand, mit dem Blick aufs Wasser. Dieses Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit begleitet mich bis heute und schenkt mir selbst im Alltag ein kleines Stück Urlaubsgefühl.
In den Sommermonaten möchte ich genau diese besondere Atmosphäre weitergeben: YogaStrand in Rechtenfleth.
Sanfter Wind, weicher Sand und die Weser vor Augen laden dich ein, anzukommen, bewusst zu atmen, dich zu bewegen und neue Energie zu tanken.
Termin: Samstag, 20.06. um 10 Uhr in Rechtenfelth, Hagen i. Brem.
Treffpunkt: Treffpunkt Weseroase, Campingplatz Rechtenfleth
Teilnahme ist kostenlos oder gegen eine freiwillige Spende.
NEU: Gesundheit & Bewegung "Präventionskurse"
Schon bald fortlaufende 8–10-wöchige „Gesundheit & Bewegung – Präventionskurse für Erwachsene“. Diese werden in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst oder vollständig übernommen.
Ebenfalls in Planung ist das Kursangebot „Gesundheit & Bewegung – Präventionskurse für Kinder“, das ebenfalls krankenkassengefördert ist.
Die Kurse werden über viele örtliche Sportvereine in Niedersachen, Bremen und Bremerhaven angeboten. Interessierte Sportvereine können sich gerne an mich wenden, um Kursangebote zur Erweiterung ihres bestehenden Angebots anzufragen.
Preise
Kinderyoga
Aktuell gibt es noch freie Plätze für die Sommerkurse im Nestwerk.
Beide Kurse finden immer Dienstags statt und laufen noch bis zum 23.06.26. Preise je Kurs 8 € / 9 € pro Std. Zum Kennenlernen biete ich für jedes Kind eine kostenlose Probestunde an. Anmeldung
Yoga für Alle
Dieser Kurs wird über den Sportverein TSV Sandstedt angeboten. Mit einer Vereinsmitgliedschaft ab 80 € pro Jahr könnt ihr regelmäßig teilnehmen und von allen Vereinsangeboten profitieren. Kostenlose Probestunden und Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung und https://tsv-sandstedt.de/
Workshops
Am 09.06. findet der Workshop "Flow & Balance" um 18 Uhr im Nestwerk statt. Spende als Energieausgleich. Anmeldung
Präventionskurse
Die Kursgebühr für 8–10 Termine beträgt ab 120 €, eine Erstattung durch die Krankenkassen ist in der Regel zu 80–100 % möglich.